Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος εμφανίζεται συχνά σε ασθενείς που πάσχουν από παθολογικές αλλαγές στους ιστούς του μυοσκελετικού συστήματος. Η γονάρθρωση οφείλεται σε παραμόρφωση του αρθρικού χόνδρου. Η εκφυλιστική-δυστροφική νόσος του γόνατος, που υπόκειται σε συνεχή αυξημένο φορτίο, διαγιγνώσκεται συχνότερα σε ασθενείς ηλικίας 40-50 ετών. Μερικές φορές η παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα εκδηλώνεται στην εφηβεία και στη νεαρή ενήλικη ζωή.
Η περιορισμένη κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος διαταράσσει τη λειτουργία της και προκαλεί σοβαρή ενόχληση στον ασθενή. Η θεραπεία είναι χρονοβόρα, δαπανηρή και όχι πάντα επιτυχής. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποτρέψετε τη γονάρθρο, πώς να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι και ποιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποκαταστήσετε τη χαρά της κίνησης.
Λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου
Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος θεωρείται πολυαιτιολογική νόσος. Συχνά η παθολογία προκαλείται από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων που δεν έχουν πάντα σαφή αιτιολογία.
Υπάρχουν δύο τύποι γονάρθρωσης:
- πρωτοβάθμια?
- δευτερεύων.
Η ταξινόμηση βασίζεται στην αιτιακή αρχή. Σε ορισμένους ασθενείς, ο αρθρικός χόνδρος επηρεάζεται από αρκετούς αρνητικούς παράγοντες. Δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί ποιο ήταν το έναυσμα για την ανάπτυξη της παθολογίας.
Η θεραπεία της γονάρθρωσης άγνωστης αιτιολογίας είναι πιο περίπλοκη και χρονοβόρα. Το πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατος προκαλεί μεγάλη ενόχληση και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς την πρόληψη της νόσου και τη λήψη προληπτικών μέτρων.
Οι κύριες αιτίες της νόσου:
- Πρωτογενής μορφή.Σαφής εξάρτηση από παράγοντες κινδύνου. Για τους περισσότερους ασθενείς, τα προβλήματα στο γόνατο προκύπτουν από συνεχή, υψηλή πίεση σε αυτή την περιοχή. Η γονάρθρωση επηρεάζει βοηθούς, φορτωτές και αθλητές.
- δευτερεύων. Η βλάβη στον αρθρικό χόνδρο συμβαίνει στο πλαίσιο συστηματικών παθολογιών. Εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στο γόνατο αναπτύσσονται με φόντο την αιμοχρωμάτωση, τον σακχαρώδη διαβήτη, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τη συγγενή καμπυλότητα των κάτω άκρων. Ένας άλλος λόγος είναι η κληρονομικότητα: η ασθένεια εκδηλώνεται σε κάθε γενιά.
Κίνδυνος! Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν ακριβώς την αιτία της ανάπτυξης της γονάρθρωσης. Η μορφή της παθολογίας ονομάζεται ιδιοπαθής.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα
Τα κύρια συμπτώματα της νόσου:
- πόνος στο γόνατο κατά την κίνηση.
- το πρωί είναι δύσκολο να λυγίσετε και να ισιώσετε την άρθρωση του γόνατος.
- Σε σοβαρό στάδιο, αναπτύσσονται βαθιές παραμορφώσεις, συμφόρηση των αρθρώσεων, υπεξαρθρώσεις και εξαρθρώσεις.
- Κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων, μπορεί να ακουστεί ένας χαρακτηριστικός θόρυβος κρότου στο γόνατο.
Ο κίνδυνος της παθολογίας είναι ο μη πλήρως μελετημένος μηχανισμός ανάπτυξης της γονάρθρωσης. Ο τελευταίος σύνδεσμος επηρεάζει τους αρχικούς παράγοντες, οι εκφυλιστικές αλλαγές ξεκινούν με ανανεωμένο σθένος. Με κάθε στροφή, η κατάσταση του χόνδρου επιδεινώνεται, η ελαστικότητα του ιστού μειώνεται και η ασθένεια εξελίσσεται ξανά. Με την πρωτογενή μορφή παθολογίας, είναι δύσκολο για έναν γιατρό να προσδιορίσει τη στιγμή που δίνει την ώθηση στην ενεργοποίηση αρνητικών αλλαγών.
Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ;
Οι παραμορφώσεις των αρθρώσεων είναι μια παθολογία που απαιτεί ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση. Δεν γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς ποιος γιατρός θεραπεύει την οστεοαρθρίτιδα.
Εάν εμφανιστούν σημάδια ασθένειας, επισκεφθείτε:
- θεραπευτής (να συνταγογραφήσετε εξετάσεις, να εντοπίσετε υποκείμενες ασθένειες, να απευθυνθείτε σε ειδικό σε ενδοκρινικές διαταραχές και συγγενείς παθολογίες).
- Ρευματολόγος. Θα καθορίσει την αιτία της παραμόρφωσης της άρθρωσης και θα πραγματοποιήσει πρόσθετες εξετάσεις της πληγείσας περιοχής. Ο γιατρός συνταγογραφεί συντηρητική θεραπεία, συνταγογραφεί φυσιοθεραπεία και θεραπεία αρθρώσεων στο σπίτι.
- αρθρολόγος Μια αρκετά σπάνια ειδικότητα. Γιατροί υψηλής εξειδίκευσης μπορούν να βρεθούν σε μεγάλες κλινικές. Γνωρίζετε ακριβώς τα προβλήματα της οστεοαρθρίτιδας και της αρθρίτιδας. Η κύρια εξειδίκευση είναι σε πολύπλοκες περιπτώσεις και χειρουργικές επεμβάσεις για σοβαρές παθολογίες. Είναι δύσκολο να βρεις καλό γιατρό: υπάρχουν λίγοι ειδικοί.
- Ορθοπεδικός. Ο γιατρός βοηθά ασθενείς με προχωρημένες παθήσεις της άρθρωσης του γόνατος όταν η συντηρητική θεραπεία δεν είναι αρκετή. Ο ορθοπεδικός χειρουργός εκτελεί επεμβάσεις συντήρησης οργάνων και ενδοπροσθετική.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος στο σπίτι; Οι παραμορφώσεις του αρθρικού χόνδρου στην περιοχή του γόνατος είναι δύσκολο να καταπολεμηθούν. Η πολυαιτιολογία της παθολογίας οδηγεί συνεχώς σε νέο γύρο της νόσου. Απαιτείται θεραπεία με τακτική φαρμακευτική αγωγή, μασάζ, θεραπεία άσκησης και λαϊκές θεραπείες. Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί δίαιτα και να είναι πειθαρχημένος στη συνταγογράφηση διαδικασιών και ειδικών ασκήσεων.
Πολλοί ασθενείς ρωτούν: «Γιατί η θεραπεία είναι τόσο ακριβή;» Ο λόγος είναι η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών ενώσεων, χονδροπροστατευτικών, τζελ και αλοιφών κατά της φλεγμονής σε μηνιαία (ή περισσότερα) μαθήματα. Καλά αποτελέσματα μπορούν να φανούν μόνο με τακτική χρήση αποτελεσματικών φαρμάκων. Όσο αργότερα ο ασθενής αναζητήσει βοήθεια, τόσο μεγαλύτερη και πιο δαπανηρή γίνεται η θεραπεία, ειδικά εάν απαιτείται μια πολύπλοκη επέμβαση.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της αρθροπάθειας της άρθρωσης του γόνατος:
- φαρμακευτική αγωγή?
- φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες?
- Διατροφή;
- ειδικές ασκήσεις?
- Μασάζ;
- υγιεινός τρόπος ζωής?
- βιταμινοθεραπεία?
- Λαϊκές θεραπείες
Ο γιατρός πάντα ενθαρρύνει τους ασθενείς να είναι πειθαρχημένοι και να κάνουν κάποιες θεραπευτικές δραστηριότητες στο σπίτι. Πολλές μέθοδοι πρακτικά δεν απαιτούν κόστος υλικού: το μόνο σημαντικό πράγμα είναι η επιθυμία να νικηθεί η αρθροπάθεια και η κανονικότητα των διαδικασιών.
Φαρμακοθεραπεία
Πάρτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο ρευματολόγος σας:
- Χονδροπροστατευτικά για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος - φάρμακα που αποκαθιστούν την ελαστικότητα και τη λειτουργικότητα του ιστού χόνδρου.
- μη στεροειδείς ενώσεις για την ανακούφιση της φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή.
- Κρέμες, τζελ, αλοιφές για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανακούφιση από τον πόνο.
- Κομπρέσες με ενεργή αντιφλεγμονώδη δράση. Λειτουργούν πιο γρήγορα από τις αλοιφές.
- Βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής. Τα συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου συνιστώνται για την ενίσχυση των μυών και των οστών.
Μασάζ και αυτομασάζ
Ο γιατρός πραγματοποιεί αρκετές συνεδρίες στο ιατρείο και δείχνει βασικές τεχνικές ώστε ο ασθενής να κάνει μασάζ στο προβληματικό γόνατο ανεξάρτητα. Τα κατάλληλα μέτρα θα βελτιώσουν την κατάσταση της κατεστραμμένης περιοχής.
Κάντε αυτομασάζ με την παλάμη, την άκρη της παλάμης, τα άκρα των δακτύλων ή τη γροθιά σας. Πλησιάστε απαλά το επώδυνο γόνατο και ασκήστε ισχυρή πίεση στην πληγείσα περιοχή: δυνατά χτυπήματα, χτυπήματα και ενεργό ζύμωμα του ιστού συχνά επιδεινώνουν την κατάσταση.
Βασικές τεχνικές:
- Το πρώτο στάδιο αποτελείται από ελαφρές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού, το δεύτερο στάδιο αποτελείται από κυκλικές κινήσεις αριστερόστροφα.
- Πιέστε τη μια παλάμη πάνω στο πονεμένο γόνατο και χτυπήστε το ελαφρά με τις άκρες των δακτύλων του άλλου χεριού.
- Διατηρήστε την αρχική θέση της παλάμης και χτυπήστε όχι με τα δάχτυλά σας, αλλά με την άκρη της παλάμης σας.
- Χαϊδέψτε απαλά το γόνατο σε κύκλους, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση (αλλά μέτρια).
- Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή δύο φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Για την πρόληψη, αρκεί να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ κάθε 7 ημέρες.
Συμβουλή! Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόστε μια αλοιφή ή ένα τζελ με αντιφλεγμονώδη δράση στο επώδυνο γόνατο. Χρησιμοποιήστε φάρμακα ή σπιτικά μείγματα: η αποτελεσματικότητα της θεραπείας αυξάνεται.
Θεραπευτική άσκηση
Ο γιατρός στην πρακτική άσκηση θεραπείας θα σας δείξει ασκήσεις και γυμναστική για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος, τις οποίες ο ασθενής πρέπει να κάνει στο σπίτι. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος σε μια επώδυνη άρθρωση, βοηθά στην επούλωση της οστεοαρθρίτιδας ή μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα.
Πώς να προχωρήσετε:
- Ζεστάνετε το σημείο που πονάει: κάντε αυτομασάζ για 5 λεπτά.
- Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα: θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα.
- Πρώτη άσκηση: κουνήστε απαλά το προσβεβλημένο πόδι. Σημαντικό: Τα πόδια δεν αγγίζουν το πάτωμα, το πλάτος είναι μικρό. Διάρκεια – 2 λεπτά.
- δεύτερη άσκηση. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Σηκώστε τη φτέρνα του πονεμένου ποδιού ψηλότερα, ακουμπήστε καλά στις μύτες των ποδιών σας, περιμένετε 6-7 δευτερόλεπτα και χαμηλώστε αργά μέχρι το πλήρες πόδι σας. Κάντε ένα διάλειμμα 20-30 δευτερολέπτων και επαναλάβετε την άσκηση «στάμπινγκ». Η βέλτιστη συχνότητα εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε. Συνιστάται να βάζετε βάρος στα πόδια και τα γόνατά σας για έως και τρία λεπτά.
- τρίτη άσκηση. Οι γιατροί το αποκαλούν «χαστούκι». Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε το πονεμένο πόδι στη φτέρνα, το άλλο πιέζεται σταθερά στο πάτωμα, χτυπήστε ελαφρά το δάχτυλο του ποδιού και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των κινήσεων. Κάντε πολλές επαναλήψεις, ξεκινώντας από την πάθηση που πονάει στο γόνατο.
Πολλοί ορθοπεδικοί και ρευματολόγοι θεωρούν ξεπερασμένη τη μέθοδο θεραπείας με περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων για τη γονάρθρωση. Οι περισσότερες σύγχρονες κλινικές προσφέρουν αποκατάσταση με ειδική γυμναστική. Η τακτική άσκηση διατηρεί την ευελιξία και την κινητικότητα του χόνδρινου ιστού και των αρθρώσεων.
Λαϊκές θεραπείες και συνταγές
Αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι:
- αφεψήματα από βότανα. Χρησιμοποιήστε τσουκνίδα, χαμομήλι, αλογοουρά, φύλλα και μπουμπούκια σημύδας.
- Τρίψιμο με ηλιέλαιο, βάμμα πικραλίδας (κίτρινες κεφαλές λουλουδιών).
- Κομπρέσες με αφέψημα από χαμομήλι, φελαντίνη, πολτό φρέσκου λάχανου (ή ολόκληρα φύλλα).
- φρέσκος χυμός σέλινου για εσωτερική χρήση. Πιείτε 1 κ.σ. μεγάλο. Γράψτε 40 λεπτά πριν από το ραντεβού σας τρεις φορές την ημέρα.
- Συμπίεση από φύλλα σημύδας στον ατμό, κολλιτσίδα.
- Μασάζ με μέλι. Μετά τη διαδικασία, εφαρμόστε φύλλα κολλιτσίδας στο πονεμένο γόνατο.
Συνιστώμενη δίαιτα
Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την οστεοαρθρίτιδα στο σπίτι, είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους διατροφικούς κανόνες. Ένας διατροφολόγος θα σας πει ποια πιάτα και προϊόντα διατηρούν το μυοσκελετικό σας σύστημα υγιές.
Συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στη διατροφή σας πιο συχνά:
- τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά?
- βλαστημένο σιτάρι (με φύτρα έως 3 mm).
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
- Αμύγδαλο;
- ζελέ κρέας με ζωμό κόκαλων?
- Τα φρέσκα και μαγειρεμένα λαχανικά αποτελούν τη βάση της διατροφής.
- Ζελέ τροφές με ζελατίνη για την ελαστικότητα του χόνδρου.
- πίτουρο ψωμί?
- άπαχο ψάρι?
- Ζυμαρικά σκληρού σίτου.
Ελάχιστη επιτρεπόμενη ποσότητα:
- muffins?
- κόκκινα φρούτα και λαχανικά?
- Ζαχαροπλαστική.
Απαγορεύεται:
- οποιοδήποτε αλκοόλ?
- λιπαρό κρέας?
- εσπεριδοειδή?
- έτοιμα ημικατεργασμένα προϊόντα από κρέας, κονσέρβες.
Μέτρα πρόληψης
Φροντίστε τις αρθρώσεις σας ενώ μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως η γονάρθρωση δεν σας ενοχλεί. Εάν παρατηρήσετε κάποια παθολογικά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έγκαιρα τον γιατρό σας, πριν χαθεί τελείως η κινητικότητα και η ελαστικότητα του αρθρικού ιστού. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η πρόωρη θεραπεία οδηγεί σε αναπηρία.
Πρόληψη παθήσεων των αρθρώσεων:
- δοσολογήστε το φορτίο στα πόδια σας κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων.
- Δημιουργήστε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τροφές και πιάτα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και ζελατίνη.
- Εάν η εργασία περιλαμβάνει ανύψωση ή μετακίνηση βαρέων αντικειμένων, ακολουθήστε τους κανονισμούς ασφαλείας και μην μεταφέρετε φορτία που υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο όριο.
- Κάνετε τακτικά αυτομασάζ για να αποτρέψετε την αρθροπάθεια, ειδικά με συνεχή πίεση στα πόδια σας.
- τρώτε σωστά, περιορίστε τα «βλαβερά» τρόφιμα.
- Έλεγχος του σωματικού βάρους (υπερβάλλον βάρος σημαίνει πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις).
- Κάντε τακτικές εξετάσεις και θεραπεύστε οξείες και χρόνιες ασθένειες.
Η προσοχή στη μυοσκελετική υγεία εξασφαλίζει δραστηριότητα σε όλες τις ηλικίες. Εάν ανιχνευθεί γονάρθρωση, συμβουλευτείτε γιατρό. Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο σπίτι είναι ένα ουσιαστικό μέρος μιας επιτυχημένης θεραπείας.